cos nie tak

Muszę coś mieć nie tak bo cały czas te żyły są na wierzchu :-)

W rack pullu na pewno cos z ustawieniem nie tak, albo bylam.tez juz zmeczona po ciagach. Mam jeden sredni filmik, wstawie jak do kompa podejde :-)

rolki chyba fajna sprawa - mąż mnie też namawia, ale coś nie mogę się zdecydować :-P ja zawsze zapominam zrobić foty jedzenia, dopiero jak zjem to mi się przypomina %-) rolki polecam! fajnie sie jeżdzi :-) z jedzeniem też tak czasem mam, pryzpomina mi się, jak zaczynam jeśc :P

Przez ostatnie dwa tygodnie ćwiczę jak w planie. Zastępuje sobie dwa ćwiczenia areobowe biegami ( chcę wystartować w półmaratonie). Zamiast więc 45 min ćwiczeń biegam po 12km. Zajmuje to troszkę więcej niż godzinę. Nie chudnę, chociaż thermo speed i jestem już na wzorowej diecie.Wcinam kurczaki i liczę na cud. Chociaż kilogram. Nic. Zaczynam mieć [...]

Ok . Wielkie dzięki za rady Mam jeszcze pytanie odnośnie przysiadów. Kiedyś jak nie robiłam z handlami i za bardzo nie skupiałam się na tym aby ciężar przechodził na pięty to efekty były zadowalające-pupa się podniosła i zaokrągliła i fajnie to wyglądało. Teraz nie wiem, chyba robie źle, patrzyłam na technikę i wydaje mi się że jest poprawnie ale [...]

250 to jeszcze nie tak zle. jak beda same klocki to wyjdzie cos ok 150 a jak dojda jeszcze tarcze to ok 400. do tego jakis plyn mi cieknie i cos lewe przednie koło jak by bardziej biło niż prawe, raczej to nie amor, moze sprężyna padła albo coś

wcale nie tak duzo, my raz kupilismy 100 szt czy cos takiego w lidlu i wpyerdolilismy w 3 czy 4 na lekcji to pozniej masakrta byla %-)

Dobra, teraz zaczynam się już niepokoić. Waga znowu wzrosła z 79,4 przedwczoraj do 80.1 dziś ale ok, tłumacze sobie to tym że mają się kurczyć obwody a nie waga. Martwi mnie natomiast to, że o ile we wszystkich ćwiczeniach dołożyłem ciężaru/lepiej kontroluję ciało przy jego wykonywaniu, o tyle w negatywnym opuszczaniu się podchwytem na drążku [...]

Dziwne były by to badania. Skoro ma się ograniczona kasę to chyba lepiej zbadać po 1 produkcie z z różnych firm a nie tak jak w artykule przykładowo 2 białka Hiteca czy Fitmaxa. Zresztą poczekam na odpowiedz kogoś kto coś wie a nie domniema.

Gość trzy razy ruszył wiosłem i recomp mu wychodzi... Jaki jest wzrost czystej masy mięśniowej? Na dodatnim bilansie kcal bardzo bardzo powolny. Tak więc nawet przy wzroście masy mięśniowej u niego to ile tej masy powstanie w ciągu załóżmy 3tyg? A ile powinno zlecieć tłuszczu? Możecie dalej się oszukiwać cudownymi rekompami chłopaka który kilka [...]

"KUREKski" słuchaj to jest tylko twoja indywidualna opinia więc nie gadaj że możesz nas zapewnić że coś biorą. Tak była afera, i wszyscy od razu ich wyznaczają palcem że biorą koksy. Media dadzą zdjęcia kogoś sławnego który coś przeskrobał i od razu wszystkie mochery gadają jaki to on zły jest .. Zauważ że saker,robercik,ponczek, zyła chyba też [...]

Na opakowaniu pisze: OCHRONA STAWÓW, odbuodwa chrząskti stawowej, mnie bardziej dotyczy ochrona bo bolał mnie tylko lewy nadgarstek ale nie tak znowu strasznie - lekko, coś barki też czasami bolały ale już nic nie czuć. Multiwitaminę też łykam, nie mówie że nic nie daje bo napewno coś, obydwoje mamy racje

[...] treningu: http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s7.html zarcie jak narazie ok, aczkolwiek szamane na hama... uroki lata... na silce malo ie nie rozplynelem, a po treningu mialem ochote wymiotowac... zaraz poczytam cos i tak dzionek minie.. pozatym coraz bardziej tlusty jestem.. mam nadzieje ze jak wejde na redukcje to bedzie ok

[...] roku polece bombe (teoretycznie) z jakims mostem i jakos to bedzie... Wlasnie wrocilem z treningu. byly plecy, ostro dobite i spompowane, waga 106kg , wiec wydaje mi sie zed cos nie gra z urządzeniem , chociaz w aptece i na silowni pokazalo mi dzis tyle samo. po treningu bezposrednio polecialo bialko, przed koncem bcaa i glutamina, nie dawno [...]

[...] Tec w jakis sposob zareagowala na tresc tego postu. faktem jest, ze BULMASTIF zglosil ten fakt i byla o tym mowa, ale 26.10 a dzis mamy 03.11 wiec przez ten czas moglo sie cos zmienic tak? Kolejna rzecz nie robie spamu bo pytalem o rzeczy, ktore mnie interesuja a o ktorych nie bylo do konca jednoznacznie wszystko powiedziane. wiec nie mow mi tu [...]

panowie to nie sa moje pierwsze szczaly zawsze walilem po udach i zero bolu tylko ze nigdy nie walilem propa to jest pierwszy raz kiedy zapodalem cos takiego a wiez aspiracja byla pomyslna babelek maluski bez krwi i wbijalem ponad minute nawet do 2 ale chodzi mi o to ze moze w jakies sciegno walnelem albo cos w tym rodzaju bo tylko ta jedna noga [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

Ja bym wzięła ten pierwszy od obli, wiele dziewczyn go robiło i większość go lubi. Ten drugi jest serio taki dla połamańców trochę. Jesteś szczupła, ale mięsa masz mało - to sama wiesz. Pytanie co ci da schudnięcie? Bo nie odsłoni mięśni. Nie ma co odsłaniać. Jesteś szczuplak, jak schudniesz na tyle, żeby mieć rzeźbę na brzuchu, to cała reszta [...]

[...] do wynikow to nie klamie, samego mnie dziwi ten przysiad/mc bo mam dosc spore plecy, ale sam sposob wykonywania mc jest dla mnie strasznie nieporeczny wiec moze dlatego... znajac zycie poczytam na forum i sie okarze ze cos mi ziomek nie tak pokazal i mi z 20kg w mc wskoczy:) dla porownania wioslowanie sztangielkiem w opadzie robie 35kg hantlami

[...] 3 rundzie walki z Sonnenem,to pojawilyby sie te same pseudomadre analizy walk jak teraz na wielu portalach robiace z Chaela arcymistrza,ktory "na tym gifie wspaniale markuje cos tam","a na tym gifie doskonale przechwytuje noge Brazylijczyka" i inne p******y. zastanawiam sie po prostu,czy te dwie walki (+7 rund vs Sonnen) nie sa jednak [...]